为进一步推动大学生心理健康，创建更加和谐幸福的学习氛围，帮助学生获得幸福感，2023年10月10日晚七点，我校邀请了专业心理老师舒曼，为全校带来了以“助人自助，携手共创心幸福”为主题的心理健康培训讲座。地球科学与空间信息工程学院组织了全院学生观看讲座。

本次讲座，舒曼教授首先以富有趣味性的语言为大家科普在生活中常见的心理学，让大家对心理学有一个初步的了解。

其中则谈及到压力与工作绩效关系。一个人的工作表现与压力水平密切相关，不论压力水平过低或过高，工作表现都不能达到绩效高峰。只有压力水平处于一定高度时，才能最大发挥出工作绩效。对此，舒曼教授建议我们大学生应当给予自己适当压力，让自己的生活更加规律充实。

那么了解心理学究竟有什么用呢？舒曼教授答道，“心理学让我们成为更幸福的人，让我们成为更好的自己。”了解心理学让我们知道如果想改变他人应当先改变自己，想要别人对自己好就应当先对别人好。

最后，舒曼教授从关系、关心、关注、关键、关照五个角度指导我们用积极心理学的思想和方法积极地看待生活，让我们的生活更美好。总结出当代大学生获得幸福的核心密码，引导全体学生尽快掌握心理调节的小技巧，并把这些心理技巧应用于日常工作和生活中，营造一个自信向上，轻松愉快的心理氛围，时刻保持积极健康的心态。

通过这次讲座，学生们掌握了调节情绪的方法，受益匪浅，相信在今后的生活中，同学们会用积极的情绪，阳光的心态去面对生活中的点滴。